平民竞技场优先使用“大个子、玫瑰骑士、金嗓子、狩魔猎人、愤怒射手”五人阵容，核心结构是双前排、单治疗、双输出。大个子负责承受第一轮伤害，玫瑰骑士提供护盾、减伤和控制，金嗓子维持全队血线，狩魔猎人负责切入敌方后排，愤怒射手则补足远程爆发与眩晕。这套组合不依赖高价限定英雄，攻守比较均衡，适合竞技场防守和大多数普通进攻目标；玫瑰骑士还能通过精英冒险6-12、8-9获取勋章，是平民长期培养价值较高的核心英雄。
纯零氪玩家没有大个子时，先用寒冰领主或誓言骑士顶替主坦，阵容调整为“寒冰领主、玫瑰骑士、金嗓子、狩魔猎人、愤怒射手”。寒冰领主偏向抗伤和限制技能，誓言骑士更适合前期过渡；等玫瑰骑士军阶提升后，再根据敌方输出类型决定是否保留双前排。刚开始培养时不要平均分资源，优先把主坦、玫瑰骑士和金嗓子升到当前等级上限，再补狩魔猎人与愤怒射手；竞技场更看重英雄军阶和关键技能是否解锁，不能只看英雄颜色或总战力。
站位应按照“主坦在最前、玫瑰骑士紧跟承伤位、金嗓子置于后排、两名输出分散站位”执行，避免治疗和两个输出同时被范围技能命中。开局先观察敌方狩魔猎人、愤怒射手或其他刺客的攻击方向，若金嗓子在第一轮就掉到半血以下，应优先调整站位或给她补生命、防御类装备；狩魔猎人的技能尽量留给敌方治疗、法师或后排爆发，不要开场直接打最肉的前排。玫瑰骑士的护盾和控制技能应在敌方即将释放关键技能时使用，单纯开场秒放容易浪费保护时间。
不同对手需要替换一个位置，而不是整套阵容全部推倒重练。遇到双治疗或双前排阵容，可将大个子替换为冰雪女王、炸弹小子或其他控制英雄，利用冻结、眩晕和打断压缩敌方治疗窗口；遇到狩魔猎人频繁切后排，则保留双前排并提高金嗓子的生命与防御，确保她至少能扛过一次刺杀后再开治疗。输出英雄的装备优先攻击、暴击和技能伤害，坦克优先生命、防御和抗性，五名上阵英雄的等级差距尽量控制在一个培养阶段内。竞技场挑战前先查看对手阵容，连续输给同一阵容时只调整一个英雄或一个站位，便于判断改动是否真正有效。
